Få till rutiner för träning & rörelse

10 min Mental trening Beginner med Veronica Löwenbok

About this session

This session description is only available in Swedish.

För att du ska fortsätta med träning och rörelse i vardagen kan det vara klokt att göra ett schema. Tänk på att rörelse också kan vara en cykeltur till och från jobbet, en promenad, att ta trapporna istället för hissen eller gå av en station tidigare. Kroppen mår bra om du rör dig på olika sätt och ökar svårighetsgrad och belastning successivt, mer är bättre än mindre men mindre är bättre än inget. Magnus och Vevve ger dig stöd för att hitta nycklarna till kontinuitet.

Din instruktør

Veronica Löwenbok

Vinyasa- & Hathayoga. Uppdaterar gamla tankar om linjering. Lär elever att praktisera ifrån egna upplevelsen med anatomisk förankring · 66 timer

Vevve har en examen i folkhälsovetenskap med inriktning socialpsykologi och samtalscoachning, och har arbetat med hälsa och träning i över sexton år. Utöver många yogalärar- och kroppsterapiutbildningar har Vevve även studerat idrottsmedicin och psykologi. Hon är grundare av Everyday Yoga School med yogalärarutbildningar och fördjupningsworkshops. Hon har också utvecklat Självutforskande samtal®, en terapiform som kombinerar vägledda samtal, rörelse och självreflektion. Och driver podden Kalibrera din Inre Kompass där hon inspirerar och konkretiserar att leva ett mer innerligt liv. Vevves drivkraft är att arbeta för hållbar hälsa och självkännedom genom att göra det lättförståeligt, tillgängligt och personligt. 2021 kom boken Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn som Vevve skrivit tillsammans med Majja Lund. Läs mer om Vevves yogalärarutbildningar här. Följ även Vevve på Instagram, @vevvejaderlund samt Facebook

Besøk Veronicas profil