About this session
This video is for those days when life feels overwhelming and you feel that you can't really breathe or you grasp for air. A perfect paus for everyday life that can be done wherever you are. You'll start with some sitting poses to relax the body, and prepare for your pranayama.
A bolster, pillow or a blanket can help you sit more comfortably but use all the props you need.
A bolster, pillow or a blanket can help you sit more comfortably but use all the props you need.
Din instruktør
Ulrica Norberg
Alignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 timer
Ulrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.
Besøk Ulricas profil