Snabbt styrkepass – helkropp
20 min Styrke For everyone med Martin Karlbom
You'll need
- Ingen utrustning behövs
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ett energigivande träningspass som stärker kroppen från topp till tå. Här arbetar du igenom hela kroppen med enkla och effektiva styrkeövningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Martin guidar och peppar dig längs vägen och påminner om att hitta kraft och rytm i andetagen.
Fokus ligger på stabilitet, kontroll och närvaro i rörelsen, och du kan enkelt anpassa tempot efter din egen nivå. Vill du ha lite extra utmaning kan du lägga till vikter under passet.
Fokus ligger på stabilitet, kontroll och närvaro i rörelsen, och du kan enkelt anpassa tempot efter din egen nivå. Vill du ha lite extra utmaning kan du lägga till vikter under passet.
Din instruktør
Martin Karlbom
Hathayoga, YinYoga & Personlig Träning · 16 timer
Martin har sedan barnsben haft en nyfikenhet för den österländska kulturen. Denna fascination, tillsammans med ett stort intresse för hälsa och rörelse, ledde honom till yogan. Idag har Martin jobbat med yoga och träning i över 20 år. I yogan tilltalas han av kombinationen rörlighet, styrka och mental träning, och genom sin praktik har han fått en stark tillit till kroppens förmåga och egna drivkraft till att uppnå balans. Martin har en stark tro på närvaro, noggrannhet, disciplin, och delaktighet, vilket genomsyrar hans klasser.
Besøk Martins profil