Framåtfällning – paschimottanasana

Sittande framåtfällning kräver ganska mycket rörlighet i baksida ben, samt rygg. Här ger Viktor dig tips vad du kan göra för att hitta avslappning och längd i den positionen.

Om instruktøren

Viktor Frih

Viktor är utbildad inom yoga, meditation samt personligträning och har ett brinnande intresse för musik och Indien.