About this session
This session description is only available in Swedish.
En stark core börjar med en aktiv bäckenbotten. I den här videon får du lära dig att koppla på ryggen och midjan, hur du finner din neutrala position och bibehåller den när du rör dig, och andas.
Denna teknik är bra att kunna innan du gör de andra klasserna i MammaMage – total core men också bra att träna på egen hand.
Denna teknik är bra att kunna innan du gör de andra klasserna i MammaMage – total core men också bra att träna på egen hand.
Din instruktør
Katarina Woxnerud
Naprapati, MammaMage och Aktiv40Plus · 37 timer
Katarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.
Besøk Katarinas profil