Sitt fint – hållbart sittande

En sekvens för dig som har svårt att hitta ett bra sittande exempelvis på grund av rygg- eller nacksmärta. Vi testar olika lägen och förändringar som kan göras i sittandet för att hitta en bra och hållbar position, samt några övningar för att släppa på spänningar.

Dessa övningar är förslag på rehabiliterande träning. De passar inte alltid varje individ och det är viktigt att kontakta läkare eller fysioterapeut om du har skador eller sjukdomar som kräver detta.

Om instruktøren

Hillevi Borga

Hillevi arbetar sedan mer än 20 år som Legitimerad Fysioterapeut (sjukgymnast). Hon är även yogalärare och utbildar andra yogalärare i yoga-anatomi.