About this session
This session description is only available in Swedish.
En andningsteknik som kvickt får dig att vakna. Den består av korta, snabba och aktiva utandningar, vilket ökar intaget av syre och eliminerar koldioxid. Tekniken får helt enkelt energin i kroppen att flöda fritt och vid regelbundet utövande sägs den få ansiktet att skina av hälsa. Kapala betyder nämligen skalle och bhati betyder skinande. Yeah!
Perfekt för att väcka kroppen på morgonen eller få energi under dagen när du känner tung och trött.
Kapalabhati är en kraftfull andningsövning och det kan till en början vara bra att få vägledning av en yogalärare personligen eller under en yogaklass i denna andningsövning.
Perfekt för att väcka kroppen på morgonen eller få energi under dagen när du känner tung och trött.
Kapalabhati är en kraftfull andningsövning och det kan till en början vara bra att få vägledning av en yogalärare personligen eller under en yogaklass i denna andningsövning.
Din instruktør
Josefine Dyall
Vinyasa Flow, relax yoga och vipassana- & aktiv meditation · 50 timer
Josefine driver eget reseföretag som tar henne världen över med sina yogaretreats. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.
Besøk Josefines profil