Utmana dig själv – nybörjarträning
Om den her sessionen
En klass för dig som är ny till träning och kört något av våra, eller andra, träningspass en tid och nu är redo för att utmana dig själv ytterligare. Passet består av åtta övningar med en kort vila mellan varje övning. Ha roligt när du gör detta pass och gör gärna passet med en kompis eller partner! Tekniktips för sidohöftlyft.
Är du helt ny till träning, eller inte har tränat på ett bra tag, börja med klassen Kicka igång – nybörjarträning och fortsätt efter några veckor med med Öka intensiteten – nybörjarträning innan du efter ytterligare några veckor går vidare med detta pass.
I början nämns ett program, detta då denna klass är del av programmet Nybörjare – yoga & träning .
