About this session
This session description is only available in Swedish.
Återhämtning är extra viktigt under klimakteriet, såväl i vardagen som vid planerandet av träningen. I denna föreläsning får du tips på hur du kan lägga ditt återhämtningspussel, med syfte att hitta en balans mellan återhämtning och rörelse och må så bra som möjligt och vara ditt bästa jag!
Den här föreläsningen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.
Den här föreläsningen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.
Din instruktør
Mary-Lou Richards Nilsson
Leg. Naprapat med inriktning på kvinnohälsa · 7 timer
Mary-Lou är leg. naprapat och har specialiserat sig inom kvinnohälsa med vidareutbildning på Brunel University, England, inom Pelvic Health (bäckenbottenhälsa). Hon arbetar idag på Hela Kvinnans Klinik i Stockholm med undersökning och behandling av bäckenbotten, smärtor i rörelseapparaten, träning och rådgivning. Mary-Lou gillar all rörelse och tränar själv för att vara stark och ha ork i vardagen. Hon försöker träna allsidigt; styrka, kondition och mobilitet, och i hennes roll som naprapat vill hon hjälpa andra till att hitta glädjen i rörelse och bygga en stark och hållbar hälsa.
Besøk Mary-Lous profil