About this session
The class is structured in 3 blocks, each with 4–5 exercises. You repeat each block twice before moving on to the next.
This workout is best suited for those with some training experience – but don’t be afraid to try it even if you’re new to exercise. Remember: if jumping doesn’t feel right for you, listen to your body, and feel free to choose a low-impact variation.
Din instruktør
Julia Munteanu (f.d. Glutz)
Kostrådgivare och personlig tränare · 47 timer
Julia Glutz är fyrbarnsmamma som har rötterna på Västkusten. Under flera år reste hon världen över och inspirerades av kulturer och möten med människor. Alltid i rörelse och alltid på väg framåt. Rörelse motiverar henne och ger henne kraft. Träningen har funnits med henne sedan barnsben och hon kombinerar nu detta med yoga och avslappning. "När jag hittade balansen föll allt liksom på plats. Nu inser jag att jag inte bara kan köra på, kroppen håller inte. Jag vill hålla, det är mitt fokus". Julia är utbildad låg- och mellanstadielärare, kostrådgivare och personlig tränare. Hon har bland annat kombinerat sena kvällar med kostrådgivning, stojiga gymplalektioner med att coacha målinriktade människor på gymmet och utomhus. Drivet har alltid varit att hjälpa och stötta, hjälpa människor att må bra, leva länge och skratta mycket. För henne är det viktigt att vi sår ett frö hos våra barn och skänker dem gåvan av att få röra på sig och glädjas i det. Följ Julia på Instagram: @juliakmunteanu
Besøk Julias profil