About this session
The focus is on controlled, low-impact movement that strengthens your core, improves posture, and supports your bones – all in a safe and empowering way. Whether you’re new to strength training or returning to your mat, this class meets you where you are.
So grab some weights or filled bottles, and let's get started!
Din instruktør
Micol Mantini
Pilates (Barre, Matwork, Reformer) · 3 timer
Med en bakgrund som professionell dansare på internationella scener som Staatstheater Braunschweig, Karlsruhe och Saarbrücken, har Micol en djup förståelse för rörelsekvalitet, kroppsmedvetenhet och fysisk uttryck. Hennes dansutbildning började på den välrenommerade Balletto di Toscana School i Florens, där hon tränade både klassisk balett och samtida dans. 2005 blev Göteborg hennes hem när hon gick med i Göteborgs Danskompani. Sedan 2022 har Micol varit en viktig del av teamet på Pilates Complete, där hon undervisar med både precision och värme. Hon är certifierad Personlig Tränare, Grupptränare och Kursledare, med specialiseringar inom Barre, Matwork och Reformer. Micol har också certifieringar som Zumba-instruktör, Stott Pilates-instruktör, Total Barre-instruktör och Garuda på Reformer-instruktör. Hennes klasser innehåller ofta en kreativ blandning av hjälpmedel som yogablock, Pilatesbollar, flexband, hantlar och booty bands – alltid med fokus på balans, styrka och kontroll. Hennes pass uppskattas för sin klarhet, flöde och uppmärksamhet på detaljer. Micol brinner för att hjälpa sina kunder att utveckla en starkare, mer flexibel och mer medveten kropp. Med henne som instruktör blir varje pass en mötespunkt mellan teknik, närvaro och rörelseglädje.
Besøk Micols profil