Tabata – för en stark core
Om den her sessionen
En härlig tabataklass för din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls med styrkeövningar som utmanar bålen, ryggen och bröstmusklerna. Passar alla träningsglada - och anpassad för dig med större kropp.
Vad är Tabata?
Tabata är en serie av åtta intervaller som bygger på högintensiv träning som täcker både styrka och konditionsövningar. Varje intervall utförs under 20 sekunder max ansträngning, följt av 10 sekunders vila. Detta repeteras 8 gånger, vilket blir totalt 4 minuter och då har du genomfört en tabata. Ta del av en kort introduktion till tabata. kort introduktion till tabata.
