Bibliotek

Alle2601 Yoga1430 Trening521 Meditasjon359 Pusting145 Mental helse146

Finn på med

32klasser matcher

Lærere: Camilla Oldberg

Team harmony – mini-break

med

5 min

Find balance & focus

med

5 min

Sweet neck release

med

5 min

Vid väggen – jobbpaus

med

3 min

Team up – samarbetsövning

med

5 min

Starta smart – innan arbetsdagen

med

5 min

Skön paus på stol – rörelse på jobbet

med

3 min

Väck underkroppen – jobbpaus

med

3 min

Väck överkroppen – jobbpaus

med

3 min

Ryggradsrullare – rörelsepaus

med

3 min

Energiboost på jobbet

med

3 min

Starta smart – energi

med

5 min

Gamnacke – gamen ska väck

med

5 min

Skrivbordsstretch

med

15 min

Lunchlyx – hitta energi & fokus

med

10 min

Storstädning – mjuka upp rygg & axlar

med

10 min

Ryggräddaren – rörlighet för rygg

med

10 min

Hejdå huvudvärk

med

10 min

Behåll lugnet – paus för avslappning

med

10 min

Hitta balans & fokus

med

5 min

Nackräddaren – mjuka upp stel nacke

med

5 min

Upp och stå – rörelsepaus

med

5 min

Håll händerna hela

med

5 min

Se klart – övning för ögonen

med

5 min

24 av 32