About this session
This session description is only available in Swedish.
Follikulärfasen startar när mensen slutar och innebär ofta en känsla av ny energi, bättre fokus och ökad motivation. I den här klassen guidar Sheila dig genom ett dynamiskt och lekfullt flöde som tar vara på din ökande energi och hjälper dig att hitta kontakt med kroppen. Här finns utrymme att utforska, expandera och utmana dig själv.
Klassen rundas av med en skön andningsövning, så att du får landa, integrera rörelserna och lämna mattan med klarhet och närvaro.
Yoga under menscykeln
Den här klassen är en del av programmet Yoga under menscykeln. Där guidar Sheila Arnell dig genom menscykelns fyra faser med korta introduktioner och skräddarsydda yogaklasser som kan hjälpa dig att möta kroppens skiftande behov med större förståelse, nyfikenhet och självmedkänsla. Läs mer här!
Klassen rundas av med en skön andningsövning, så att du får landa, integrera rörelserna och lämna mattan med klarhet och närvaro.
Yoga under menscykeln
Den här klassen är en del av programmet Yoga under menscykeln. Där guidar Sheila Arnell dig genom menscykelns fyra faser med korta introduktioner och skräddarsydda yogaklasser som kan hjälpa dig att möta kroppens skiftande behov med större förståelse, nyfikenhet och självmedkänsla. Läs mer här!
Din instruktør
Sheila Arnell
Hathayoga, yinyoga, Breathwork, Yoni-Shakti Yoga, och Ashtanga · 8 timer
En livslång student och nyfiken utforskare. Sheila undervisar i flera olika yogaformer – bland annat jivamukti, hatha, yin, Yoni-Shakti och Ashtanga. Hon har ägnat många år åt yoga, meditation och andningspraktiker, och guidar idag andra i att förflytta upplevelsen från huvudet till hjärtat. Sheila driver About Yoga och är även grundare av kvinnonätverket LUST LUST. Hon är författare till boken De Inre Årstiderna – kropp, sinne och njutning, som syftar till att hjälpa kvinnor att förstå sin menscykel och få en djupare relation till sin kropp och sitt välmående.
Besøk Sheilas profil