Bäckenbotten – identifieringsknip

Om den her sessionen

Jovanna guidar dig genom det identifieringsknipet, även kallat det mjuka knipet – en lågintensiv, grundläggande aktivering av bäckenbotten. Fokus ligger på att hitta kontakt, känna in riktning och förstå hur ett mjukt och funktionellt knip ska upplevas.

Klassen görs liggande eller sittande, och passar perfekt som första steg i att lära känna musklerna och skapa en hållbar teknik.

Bäckenbottenträning är värdefull genom hela livet – och särskilt hjälpsam under och efter graviditet samt vid inkontinensbesvär.

Fler klasser för bäckenbotten?
I denna samling hittar du fler klasser där du får utforska olika sätt att aktivera bäckenbottenmuskulaturen.

Om instruktøren

Jovanna Stolt

Jovanna driver Jovanna Stolt Health AB som erbjuder compassionkurser, existentiell vägledning, personlig träning med fysioterapeutkompetens samt konsulttjänster inom hälsa och vårdsegmentet. Jovanna brinner för att stärka klientens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.

Besøk Jovannas profil