Kvinnohälsa – utifrån dina livsfaser

Här har vi samlat övningar som hjälper dig komma ner i varv och ge kroppen kärlek, lugn och återhämtning. Genom massage och beröring frigörs må-bra-hormonet oxytocin som fungerar som ett litet mirakelpiller för hälsan och hjälper oss uppleva trygghet och lugn.

Upplever du trötthet, värk eller känslostormar i samband med menscykeln kan det vara skönt att ge sig själv lite extra vila och omtanke. Här har vi samlat lugna yogaklasser och meditationer skapade för att ge dig stöd och lindring vid PMS och mensvärk.

Här har vi samlat en härlig blandning av klasser för dig som är gravid. Utvalda för att ge dig allt du och din mage behöver – kraft, vila, andning och energi.