25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Lyhyt meditaatio

Skapad av QA

120 min (9 Videor)

Anna itsellesi hetki aikaa -soittolista, joka kokoaa yhteen erilaisia lyhyitä meditaatioita.

Ole läsnä

15 min

Tee soluhengitysmeditaatio Satun ja Tiinan kanssa silloin, kun elämä on kiireistä ja läsnäolo omassa kehossasi tuntuu vaikealta. Kehitä tietoisuutta itsessäsi tämän meditaation avulla.

Ole läsnä

AndningmedSatu Tuomela

Tee soluhengitysmeditaatio Satun ja Tiinan kanssa silloin, kun elämä on kiireistä ja läsnäolo omassa kehossasi tuntuu vaikealta. Kehitä tietoisuutta itsessäsi tämän meditaation avulla.

Om sessionen

Längd: 15 min
nivå: Intermediate
Behov: Get energized Relax

Hymymeditaatio

Meditaatio sellaisiin hetkiin, kun kaipaat iloa, valoa, toivoa ja rauhaa.

Loving kindness 1 – Suomalainen

Tämä meditaatioharjoitus voi auttaa erityisesti hetkinä, joilloin olosi on apea, ahdistunut, surullinen tai yksinäinen.

Chakra meditaatio

Chakrameditaatio väreihin keskittyen.

Jooga Nidra

Meditaatio, joka vie sinut unen ja hereillä olemisen väliin.

Ole läsnä

Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

Istu alas, ole läsnä

Meditaatioharjoitus sinulle, joka haluat keskittyä kehoosi.

Inner Smile –meditaatio

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.

Hymymeditaatio

Meditaatio sellaisiin hetkiin, kun kaipaat iloa, valoa, toivoa ja rauhaa.

Loving kindness 1 – Suomalainen

Tämä meditaatioharjoitus voi auttaa erityisesti hetkinä, joilloin olosi on apea, ahdistunut, surullinen tai yksinäinen.

Chakra meditaatio

Chakrameditaatio väreihin keskittyen.

Jooga Nidra

Meditaatio, joka vie sinut unen ja hereillä olemisen väliin.

Ole läsnä

Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

Istu alas, ole läsnä

Meditaatioharjoitus sinulle, joka haluat keskittyä kehoosi.

Inner Smile –meditaatio

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.