Koskaan ei voi olla niin kiire, etteikö ehtisi hetkeksi joogamatolle kuuntelemaan omaa kehoa. Tämä soittolista koostuu lyhyistä harjoituksista jotka toimivat esimerkiksi mikrotaukoina työpäivän keskellä.
Aurinkotervehdykset
20 min
Sessionsåtgärder
Opettele aurinkotervehdys A:n sekä B:n tekniikat turvallisesti ja vaihe vaiheelta.
