Program

Alla program ingår i Yogobe Play Prova 14 dagar gratis

All Vila och återhämta dig5 Utforska personlig utveckling3 Rör dig lättare3

Johanna Alvin Experter

11 program

Kvinnohälsa

Klimakterieprogrammet

Lindra klimakteriebesvär och lär dig allt du behöver veta om klimakteriets olika faser, genom föreläsningar och träningsklasser anpassade för klimakteriet.

med Mary-Lou Richards Nilsson

5 veckor

Som medlem: Ingår

Personlig utveckling

Hantera känslor – personlig utveckling

Leg. psykolog Mona Drar ger dig kunskap och verktyg till att se dina känslor som en tillgång och att kunna vara med dem.

med Mona Drar

3 veckor

Som medlem: Ingår

Stress och oro

Sömnprogrammet

Förbättra din sömn och öka ditt lugn i vardagen med vår sömnskola på sex veckor.

med Frida Rångtell

6 veckor

Som medlem: Ingår

Stress och oro

Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning

Stressa ner och slappna av – vägledning för balans och hållbarhet i din vardag.

med Ulrica Norberg

4 veckor

Som medlem: Ingår

Yoga

Yinyogaprogrammet

Lugna nervsystemet, mjukna kroppen och lär dig hantera stress med yinyoga. En vilosam yogaform som är ett bra komplement till annan yoga och träning.

med Johanna Alvin

6 veckor

Som medlem: Ingår

Träning

12 veckor till milen – löpprogram

Kom igång med löpningen på ett skonsamt och hållbart sätt för att undvika skador, hitta löpglädjen och göra löpträningen till en naturlig del av vardagen.

med Magnus Hagström

12 veckor