A powerful meditation for exploring and to still your busy mind.

A sequence of static poses that you will hold for a while and then relax after to go deep into physical relaxation.

A sequence to amplify your energy and the connection between your heart and mind.

Cultivate self-love and energise your whole system.

A meditation to enhance and stabilise the Central Nervous System.

A sequence for cultivating neutrality and balance.

Cultivate your flow of energy and life force.

Give your kidneys and adrenal glands some extra care and love.

Find calm and serenity through a series of hip openers.

Explore this meditation to stimulate the Central Nervous System.

A meditative practice for invigorating the Central Nervous System.

Let go of tension and create space for calm.

What is Kundalini Yoga?

Mantrameditation för kraft i hjärtat och för att riva ner våra murar.

Finn din inre balans och gå från mörker till ljus, från rädsla till kärlek med dessa fyra korta övningar.

Emma förklarar tekniken för denna meditation som kan hjälpa till att frigöra energi.

En mediation och energiteknik som kan hjälpa dig att hitta ditt ankare och stärka din självkänsla.

Meditationsteknik där du använder dig av mudra och mantra.

En meditationsteknik som kan vara till hjälp vid nedstämdhet.

Meditationsteknik som kan hjälpa dig att se miraklet som finns runt omkring dig.

En meditation som kan hjälpa dig att bryta dåliga vanor.

Djupavslappning för att rensa ut negativitet och spänningar.

Guidad meditationsteknik som hjälper dig bli vän med dina känslor och behov.