Kraftfull träning som kombinerar styrka och rörlighet för din underkropp.

Power up! Träningspass med hantlar som bygger styrka i armar, axlar och bål och höjer energin.

En utmanande snabbis med enkla och effektiva övningar som stärker hela kroppen.

En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.

Kort men ack så effektivt träningspass där du stärker och stabiliserar din core med hjälp av en hantel.

Keep it simple! Cirkelpass där du använder din kroppsvikt för att bygga styrka.

Pulshöjande träningspass som utmanar hela kroppen!

A fiery Pilates workout with kettlebells to build strength and boost energy!

Build strength, balance and confidence – a full body pilates workout with hand weights.

Ett kort och härligt träningspass som passar alla!

Ett kort, härligt och effektivt träningspass med fokus på mage, rumpa och lår.

Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!

Ett kort och effektivt styrkepass som också utmanar balanssinnet!

Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!

Aktivera musklerna i rumpa, ben, och säte i en träningsklass med fokus på underkroppen.

Låt hjärtat pumpa och musklerna jobba i ett träningspass med lite högre tempo.

Ett härligt träningspass med fokus på de större muskelgrupperna.

Kort, effektivt och härlig träning som stärker hela kroppen – för dig i förklimakteriet och klimakteriet.

Helkroppspass med styrkefokus där du får skön pulshöjning på köpet.

Få en bra magkänsla i en stärkande coreklass.

Effektivt pass med kroppen som redskap för att stärka musklerna i mage, rumpa, och rygg.

Benita och Jovanna ger en introduktion till träningsklasserna framtagna för dig som är gravid.

Ett mjukt träningsflöde med lite lägre intensitetsnivå som passar både under och efter graviditeten.