Sign inTry for free

25% off all Yogobe memberships – use your wellness allowance! ➜

15 minuter – yoga

Created by QA

120 min (8 Videos)

Härliga, korta yogaflöden som passar perfekt när du har kort om tid, men vill röra på hela kroppen! En härlig start på dagen, en skön avslutning på kvällen eller en behövlig rörelsepaus på lunchen.

Solhälsning för hela kroppen

15 min

Session actions
Det finns en uppsjö av olika slags solhälsningar men likheterna är att det är en serie rörelser som syftar till att skapa värme, styrka och rörlighet. Just den här solhälsningen ger kroppen en större variation än vad den klassiska solhälsningen gör, då den utgår från omväxlande rörelser som gör gott för överkropp såväl som underkropp.

En klass för dig som vill utforska nya sätt att utöva solhälsningen, oavsett nivå och erfarenhet.
15 min

Gentle Flow – landa mjukt

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

15 min

Mjukna in i dagen

Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.

15 min

Kvällsyoga – landa efter dagen

Skifta från aktivitet till vila med rörelse och närvaro – för en lugn övergång in i kvällen.

15 min

Solhälsning för hela kroppen

Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.

15 min

Himmelska höftöppnare

En effektiv kvart för styrka och rörlighet i höftpartiet utifrån vardagens förutsättningar.

15 min

Global Yoga – Frigörande morgon

Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.

15 min

Nyfiken yoga

Upplev nyfikenhet i den fysiska kroppen genom att uppmärksamma ingångar, övergångar och tyngdpunkter i positioner på ett annorlunda sätt.

15 min

Morgonyoga inför arbetsdagen

Väck kroppen och sätt tonen för dagen med långsam rörelse.