Raskausjoogaa - buustaa energiaa

Created by QA

105 min (5 Videos)

Raskausjooga auttaa tutustumaan uuteen ja muuttuvaan kehoon. Sen kautta luot yhteyden raskauteesi ja vauvaasi ja tiedostat paremmin, mitä kehossasi tapahtuu. Muista antaa kehosi palautua raskaudesta ja tutustu videoiden kautta tarkemmin raskauden aikaiseen sekä sen jälkeiseen joogaharjoitteluun.

Raskausjoogaa – 1/3

30 min

Onnea tulevalle äidille! Raskauden ensimmäiselle kolmannekselle tarkoitetussa harjoituksessa Satu antaa sinulle vinkkejä, mitä tällä ajanjaksolla kannattaa ja ei kannata tehdä sekä miten pahoinvointi ja väsymys liittyvät tähän. Jooga tuo äidille tietoutta lantionpohjasta ja voi näin myös helpottaa synnytystä. Jos et ole aiemmin joogannut, sitä ei kannata aloittaa raskauden aikana, vaan keskittyä mielummin meditaatioon ja rauhallisiin liikkeisiin.

Raskausjoogaa – 1/3

YogawithSatu Tuomela

Onnea tulevalle äidille! Raskauden ensimmäiselle kolmannekselle tarkoitetussa harjoituksessa Satu antaa sinulle vinkkejä, mitä tällä ajanjaksolla kannattaa ja ei kannata tehdä sekä miten pahoinvointi ja väsymys liittyvät tähän. Jooga tuo äidille tietoutta lantionpohjasta ja voi näin myös helpottaa synnytystä. Jos et ole aiemmin joogannut, sitä ei kannata aloittaa raskauden aikana, vaan keskittyä mielummin meditaatioon ja rauhallisiin liikkeisiin.