About this session
This session description is only available in Swedish.
En mjuk och återhämtande yinyogaklass för dig som har mens – en period då kroppen kan må bra av extra vila och varsamma rörelser. Sandra guidar dig genom positioner kopplade till vattenelementets meridianer, njure och urinblåsa, inom Traditionell kinesisk medicin. Positionerna kan hjälpa dig att släppa spänningar, minska stagnation och mjuka upp insida ben, ryggen och framsidan av kroppen.
Praktiken är lugn och inkännande, med fokus på att ge både kropp och sinne utrymme att vila och återhämta sig.
Använd gärna klossar, bolster och filt för att skapa maximal stöttning och trygghet i positionerna.
Praktiken är lugn och inkännande, med fokus på att ge både kropp och sinne utrymme att vila och återhämta sig.
Använd gärna klossar, bolster och filt för att skapa maximal stöttning och trygghet i positionerna.
Your instructor
Sandra Adrian
Hathayoga, Vinyasa yoga, Yinyoga, Restorative yoga, Soundhealing & Mindfulness · 21 classes
Sandra undervisar yoga som är influerad av många olika traditioner och stilar. I hennes klasser utgår hon från aktuella händelser, yogisk filosofi, shamanism, de fem elementen, naturen, människor och djur. Hon inspireras av allt livet ger och är djupt intresserad av allt som rör och berör kropp och själ. Sandras sätt att undervisa är traditionell, samtidigt som den är influerad av andra former av arbete med energierna i den fysiska kroppen och vår inre energikropp. Du kan följa och läsa mer om Sandra på hennes hemsida och på hennes Instagram
Visit Sandra's profile