Yoga Nidra – återhämtningspaus
About this session
Välkommen till en effektiv 10-minuters Yoga Nidra där du bjuds in till en djup vila mellan vakenhet och sömn. Sam guidar dig genom en liggande kroppsscanning som låter kroppen slappna av steg för steg, samtidigt som sinnet får en välbehövlig paus från tankar och intryck.
En kort men givande stund av återhämtning som hjälper dig att balansera nervsystemet och landa – även när tiden är knapp.
