Lär dig om var bindväven finns, vilken funktion den har och dess betydelse för att inte bli stel?

Öppna upp och ge utrymme till stel nacke och tajta axlar.

Rör dig kraftfullt till din egen inre rytm.

Om hur hjärnan kommunicerar med bindväven och hur du genom den kan uppleva och utveckla rörelse.

Space & connection – rör kroppen som en enhet för att hitta utrymme och samhörighet via bindväven.

Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.

Effekter av att massera och stretcha bindväven – matnyttigt för både utövare och kroppsbehandlare.

Om varför du kan, och inte kan, träna bindväven, fascian.

Påverka nervsystemet genom bindväven.

Massera bindväven – går verkligen det och varför skulle det vara bra?

Stretcha höftparitet och utveckla både rörelser och sinnet.

Stretcha höftpartiet en liten stund varje dag för mer utrymme.

Rörelse och stretch för mer studs och rörlighet i vardag och träning.

Utveckla ditt stretchprogram ännu ett steg.

Utveckla ditt stretchprogram och hitta nytt fysiskt och mentalt utrymme.

Enkelt stretchprogram att följa och göra varje dag för mindre stelhet i kroppen.

Skapa upplevelse och förståelse av kroppen genom rörelse.

Bindväven, fascian, är som ett avancerat gummiband inuti oss, som gör oss energieffektiva.

Lär dig om egenskaper hos det mjuka skelettet, fascian eller bindväven, som håller oss samman.

Ensomatisk rörelse – att förkroppsliga, genom rörelse, den komplexa och flödande enheten som du är.

Andetaget är källan till ditt lugn men också till din kraft – öka trycket och lyft dig när du behöver det.

Du har antagligen ingen mus-armbåge utan det är något helt annat – lär dig vad!

Få ett nytt “grepp”, och öka medvetenheten, om din bäckenbotten, som påverkar hela kroppen.