Utforskande och fri rörelse – rör dig och lev i fältet av JA, där du hinner med dig själv.

Gunga igång kropp, upplevelser och inre flöde med fokus på att mjukna.

Återuppväck kroppen med längd, energi och klarhet genom fria rörelser.

Väck en upplevelse av flöde i kroppen och släpp lös det som stagnerat i dig.

Yoga philosophy – the story behind it the statue of Shiva that you see in many yoga studios.

A sweet yin practice with So’ham or Hamsa – that I am, I am that – mantra meditation.

Invoke joy and playfulness, but also a devotional attitude toward life.

Mama Durga to the rescue! Durga mantra wakes up the activist within you.

Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.

Harmoni & samklang med dig själv – lär känna begreppet yielding i detta mjuka och delvis utmanande flöde.

Flöda långsamt och starkt för att träna ditt andetag med rörelse och frigöra rädsla i nervsystemet.

Initiate mysticism in your everyday life through tarot cards.

Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.

Both energies lies within you, learn how to balance them in your life.

Sita Ram brings the feminine and masculine together inside of you.

This kriya uses the most powerful mantra of them all – OM.

Explore the world of goddesses – invoke your inner potential.

Learn the anusara invocation, to help create a feeling of graceful flow.

Explore the different meridians and open the back of your body.

Work with the meridian pair for spleen and stomach to free yourself from worry.

When you need something short and sweet for the heart.

A combined strong and soft flow, for a calmer mind and to strengthen your ability not to act on impulses.

Explore giving and receiving with this standing Embodied flow sequence.