Avkopplande stretch

Jovanna Stolt

Session info

15min

Level

Practice

Props

Needs

Result type

About this session

En stillsam klass där Jovanna guidar dig in i lugnare andning och mjuka stretchövningar. Här får du släppa spänningar samtidigt som nervsystemet växlar över till återhämtning. Perfekt för att landa i kroppen efter ett träningspass, en lång arbetsdag eller när du vill varva ner inför natten.

Använd gärna en filt som stöd.

About the instructor

Jovanna Stolt

Jovanna runs Jovanna Stolt Health AB, which offers compassion courses, existential guidance, personal training with physiotherapist skills and consulting services in the health and care segment. Jovanna is passionate about strengthening the client's resources through the exploration of self-compassion, existential conversations and individually adapted movement.