Det mättade andetaget

Lär dig grundandning inför din fysiska yogapraktik (asana), andningsövningar (pranayama) och meditation. Det mättade andetaget är en suverän andningsövning för att komma på djupet i andetaget. Övningen är också ett sätt att hitta ett mer balanserat och optimalt andetag, balans mellan två andetag – ett jämnare flöde mellan in- och utandning.

En övning för dig som vill lära dig andas djupare och mer effektivt, lugna sinnet eller förbereda dig för meditation, yogapraktik eller träning – och som passar alla.

About the instructor

Ulrica Norberg

Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.