Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Veckans klasser – nya varje måndag

Luonut QA

145 min (7 Videot)

Varje vecka väljer vi ut klasser för dig — som inspiration till egentid och självmedkänsla.
💫

Yoga Nidra – Clearing the Day

15 min

Harjoituksen toiminnot
Welcome to an evening practice of Yoga Nidra designed to help you gently release the events, impressions, and tensions of the day. Using your awareness, you’ll be guided through the body and breath — creating space to settle the nervous system and invite deep rest. It’s a practice of letting go, softening, and arriving into the present moment, so you can meet sleep with a clearer inner space.
5 min

Stretch för axlar

Släpp på spänningar och få igång cirkulationen i axlarna genom enkla, mjuka rörelser.

10 min

Boosta lymfsystemet

En kort och upppiggande klass med skakningar, rotationer och lymfmassage som får fart på lymfflödet.

30 min

Somatic Flow – mjukna i höfterna

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

20 min

Snabbt styrkepass – helkropp

En utmanande snabbis med enkla och effektiva övningar som stärker hela kroppen.

20 min

Ashtanga Primary A – kort praktik

Utmana styrka, rörlighet och fokus i en kortare klass inspirerad av Ashtangayogans Primary A-serie.

15 min

Yoga Nidra – Clearing the Day

Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.

3 Ääniraidat
45 min

Soft & Gentle – Yin Yoga

Unwind, release tension, and gently reconnect with your body and inner self.