Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Ägglossning – menscykeln

Luonut QA

230 min (8 Videot)

Här har vi samlat klasser som passar kring ägglossning – när hormonerna är på topp och både energi och lust ofta är som störst. Ta vara på kraften i kroppen med träning som utmanar uthållighet och med högre intensitet, och njut av känslan av flow och styrka.

Expresspass – mage, rumpa & lår

20 min

Harjoituksen toiminnot
Väck musklerna i mage, rumpa och lår! En kort, men intensiv träningsklass där Karl guidar dig genom intervaller på 20 sekunder, följt av 10 sekunders vila. Räkna med att utmana puls, styrka, och få en go känsla som varar under dagen! En träningsklass som passar för alla och funkar att göra när som under dagen – inga ursäkter!

Du behöver en stol eller soffa nära tillhands som stöd under vissa av övningarna i klassen.
30 min

Powerpasset

Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen och avslutande återhämtning.

30 min

Vinyasa Flow – stark & lekfull

Lekfull och eldig klass där du flödar igenom hela kroppen och fyller på med ny energi.

15 min

Menscykeln – inre sommar

Bjud in lust och ditt mest kreativa jag – en meditation att göra under din ägglossning.

45 min

Global Yoga – Fira din lust

Fira din lust och njutning i ett helkroppsflöde med feminin energi.

30 min

Tabata – full body workout

Stark, svettigt och pulsigt. Ge kroppen helkroppskärlek!

20 min

Expresspass – mage, rumpa & lår

Ett kort, härligt och effektivt träningspass med fokus på mage, rumpa och lår.

30 min

Tänd elden i dig – hatha flow

Håll glöden levande utan att brinna upp i ett sprakande flöde som både skapar värme och ett lugn inombords.

30 min

Pilates Total – Stark & stadig

Uthållighetsträning med många repetitioner och tyngre övningar.