Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Hyvän yön jooga

Luonut QA

120 min (5 Videot)

Harjoituksia jotka rauhoittavat kehon ja mielen yötä vasten.

Nukahda

15 min

Harjoituksen toiminnot
Tämä jooga nidra –harjoitus auttaa sinua syvärentoutumaan tai nukahtamaan. Jooga nidran avulla voit päästää irti jännityksistä ja stressistä fyysisessä sekä energisessä kehossasi. 20 min jooga nidraa vastaa 4-6 tuntia unta. Tee harjoitus esimerkiksi päiväunien sijaan tai nukkumaan mennessäsi.
5 min

Seuraa hengitystäsi

Hengityksen luonnollista kulkua tukeva, rentouttava hengitysharjoitus.

20 min

Hyvän yön jooga

Puhdistava ja rauhoittava yinjooga palvelee ennen nukkumaanmenoa.

20 min

Nuku hyvin

Rentouttava hyvän yön yinjoogaharjoitus.

15 min

Nukahda

Jooga Nidra: Tämä harjoitus auttaa sinua nukahtamaan tai syvärentoutumaan.

60 min

Yin & restore

A sweet, rejuvenating and relaxing yin yoga that culminates in blissful restorative yoga for clarity.