25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Inversiot

Luonut QA

65 min (6 Videot)

Tämä soittolista on koonnut yhteen monipuolisen kattauksen inversioihin liittyviä harjoituksia.

Core: 360 vatsalihasliike

5 min

Hyvää kehonhallintaa vaativa laajan liikeradan vatsalihasliike, joka kehittää tehokkaasti keskivartalon voimaa.

Core: 360 vatsalihasliike

JoogaakanssaJarno Härkönen

Hyvää kehonhallintaa vaativa laajan liikeradan vatsalihasliike, joka kehittää tehokkaasti keskivartalon voimaa.

Tietoa harjoituksesta

Kesto: 5 min
Tarpeeni: Strength

Hartiaseisonta - step by step

Harjoittele hartiaseisonnan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.

Tekniikka: Päälläseisonta

Tripodi-päälläseisonnan turvallinen tekniikka sekä linjaukset

Handstand preparation 4

How to work the core.

Päälläseisonnan alkeet

Opi päälläseisonnan perusteet turvallisesti ja vaiheittain.

Core: 360 vatsalihasliike

360 vatsalihasliikeen tekniikkaopastus

Handstand preparation 2

Get to know your hands.

Hartiaseisonta - step by step

Harjoittele hartiaseisonnan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.

Tekniikka: Päälläseisonta

Tripodi-päälläseisonnan turvallinen tekniikka sekä linjaukset

Handstand preparation 4

How to work the core.

Päälläseisonnan alkeet

Opi päälläseisonnan perusteet turvallisesti ja vaiheittain.

Core: 360 vatsalihasliike

360 vatsalihasliikeen tekniikkaopastus

Handstand preparation 2

Get to know your hands.