Inversiot

Luonut QA

65 min (6 Videot)

Tämä soittolista on koonnut yhteen monipuolisen kattauksen inversioihin liittyviä harjoituksia.

Päälläseisonnan alkeet

10 min

Opi turvallisen päälläseisonnan perusteet. Magnus opastaa sinut erilaisten valmistavien vaiheiden kautta seisomaan päälläsi. Muista, että painon tuominen niskalle ei ole hyvä asia, vaan käsivarsien kuuluu kantaa suurin osan painosta. Kaikki epämukavat tuntemukset ja varsinkin kipu niskan alueella on aina hälytyskello, joka käskee keskeyttämään harjoituksen.

Päälläseisonnan alkeet

JoogaakanssaMagnus Appelberg

Opi turvallisen päälläseisonnan perusteet. Magnus opastaa sinut erilaisten valmistavien vaiheiden kautta seisomaan päälläsi. Muista, että painon tuominen niskalle ei ole hyvä asia, vaan käsivarsien kuuluu kantaa suurin osan painosta. Kaikki epämukavat tuntemukset ja varsinkin kipu niskan alueella on aina hälytyskello, joka käskee keskeyttämään harjoituksen.