Skogsbad – låt naturen läka

Luonut QA

70 min (4 Videot)

Upplev det kravlösa lugnet i naturen! Här har vi samlat alla klasser där Cecilia Gustafsson guidar i skogsbad, samt en skön yinyogaklass som du kan göra i naturen.

Enkelt skogsbad

30 min

Här får du en guidning som tar dig igenom upplevelsen av ett kortare, enkelt skogsbad. Låt dig ledas genom andetag, de olika sinnenas närvaro, vila och förundran. Du kommer att kunna pausa inspelningen då och då för att få den längd du önskar på de olika momenten.
Efteråt är du djupt avslappnad, på samma gång nyladdad i hjärna och kropp.

Nyfiken på Skogsbad? Ta del av introduktionen.

Enkelt skogsbad

MeditaatiokanssaCecilia Gustafsson

Här får du en guidning som tar dig igenom upplevelsen av ett kortare, enkelt skogsbad. Låt dig ledas genom andetag, de olika sinnenas närvaro, vila och förundran. Du kommer att kunna pausa inspelningen då och då för att få den längd du önskar på de olika momenten.
Efteråt är du djupt avslappnad, på samma gång nyladdad i hjärna och kropp.

Nyfiken på Skogsbad? Ta del av introduktionen.