25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Kirjasto

Kaikki2601 Joogaa1430 Harjoittelu521 Meditaatio359 Hengitys145 Mielenterveys146

Valitse kesto: ohjaaja:

27luokkaa täsmää

Ohjaajat: Jenny Hagman

Mental träning för idrottare – intro

kanssa

3 min

Mental träning – fokus på nuet

kanssa

5 min

Djupandning för idrottare

kanssa

10 min

Prestera och må bra i idrott

kanssa

5 min

Målbilder – utveckla din träning

kanssa

15 min

Tips för bättre sömn

kanssa

10 min

Sömnträning – intro

kanssa

3 min

Kvällsrutin – sov bättre hela natten

kanssa

10 min

Guidad meditation för att somna

kanssa

10 min

Går det att sluta sova dåligt?

kanssa

10 min

Stärk din självbild med tacksamhet

kanssa

3 min

Starkare kollega – starkare team

kanssa

10 min

Starka nerver & lugn i sinnet

kanssa

15 min

Självbildsträning

kanssa

10 min

Sätt kurs mot uppnåbara mål

kanssa

10 min

Quick fix – u-andning

kanssa

10 min

Quick fix – näsborreandning

kanssa

5 min

Quick fix – långa djupa andetag

kanssa

10 min

Påverka självbilden med hållningen

kanssa

3 min

Övning: Tankar, känslor & självbild

kanssa

5 min

Nå dina mål – avspänd effektivitet

kanssa

5 min

Motivation – nå dina mål

kanssa

15 min

Mål & motivation – intro

kanssa

3 min

Introduktion - Jenny Hagman

kanssa

3 min

24 / 27