25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Kirjasto

Kaikki2601 Joogaa1430 Harjoittelu521 Meditaatio359 Hengitys145 Mielenterveys146

Valitse kesto: ohjaaja:

31luokkaa täsmää

Ohjaajat: Kitty Strand

Värm upp – kort flöde

kanssa

15 min

Värm upp – höfter, axlar & ryggrad

kanssa

15 min

Twist – befria ryggraden

kanssa

15 min

Tre cirklar – utmanande flöde

kanssa

15 min

Tre cirklar – lekfull utmaning

kanssa

15 min

Savasana – slappna av

kanssa

10 min

Rygg & bakåtböjning – stärk upp

kanssa

10 min

Power book – introduktion

kanssa

5 min

Mjukstart – medicin för ryggraden

kanssa

20 min

Core – lekfullt & stärkande

kanssa

10 min

Balans – styrka för ben & höfter

kanssa

15 min

Armar & core – stärk upp

kanssa

10 min

Yogacore med lekfulla båtar

kanssa

30 min

Vinyasa solhälsning – hundfokus

kanssa

20 min

Växelandning – nadi shodana

kanssa

10 min

Spänn & slappna av – avslappning

kanssa

15 min

Solhälsning B

kanssa

10 min

Solhälsning A

kanssa

15 min

Slow flow – möt ditt hjärta

kanssa

90 min

Sanden – liggande meditation

kanssa

15 min

Power flow – lång

kanssa

90 min

Power flow

kanssa

60 min

Lång & härlig djupavslappning

kanssa

45 min

Kroppsscanning – tre banor

kanssa

10 min

24 / 31