Introduktion till skön träning för dig som inte tränat så mycket innan.

Bli mindre stel och mer rörlig i nackpartiet på ett enkelt och lättillgängligt sätt.

Enkel och skön genomkörare för hela kroppen, för dig som inte är så van vid att träna.

Förbättra rörligheten i axlarna med en skön och enkel övning.

Njut mer av maten och få ett viktigt verktyg mot stress.

Hur kan vi enkelt och oftare välja mat som är snällare mot oss själva och klimatet?

Tanja pratar om hur vi genom att äta oss 80% mätta kan njuta mer av ätandet och må bättre.

Gör höfterna lite nöjdare med en enkel övning.

Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.

Tanja berättar om hennes Daily Fix och hur de enkelt kan hjälpa till att skapa bättre vanor i vardagen.

Inspirational talk – we are creatures of a feeling, allow yourself to show it.

Inspirational talk – Tanja share her take on meditation.

Inspirational talk – what is Life Force? Tanja Djelevic explains her concept.

Inspirational talk – how, and where to find, flow.

Inspirational talk – what does activity do for both inside and outside of your body?

Get in contact with your butt to take care of your back and hips.

T-spine mobility – relax your back and shoulders.

Spoil and relax your hands and feet.

Get access to open your hips and release tension.

Quick and effective workout for your entire body.

Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.

Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.

Dynamic stretching for mobility and stability.