Hitta balans i kropp och sinne vid PMS, mensvärk och andra hormonella eller emotionella motstånd.

En kort introduktion till passet Balans vid PMS & mensvärk.

Lugna PMS, mensvärk eller andra motstånd med chandras, månens, ljus.

Rörelser för friare och mer flödande energi.

Fokusera på flödet i kroppen med hormonyoga och endast sittande rörelser.

Ett mjukt helkroppsflöde med hormonyoga som fokuserar på övningar som kan bidra till sköldkörtelbalansering.

Vad är ett yoniägg och hur kan vi använda det i yogan, och hur används det inom hormonyoga?

Tips och guidning för att ladda yoniägget inför bland annat en hormonyogaklass.

Energilåsen är en stor del av hormonyoga, här utforskar vi dem tillsammans.

Mjukt helkroppsflöde för energi och lust samt att släppa på spänningar – med variationer som passar alla.

Rekommendationer och kontraindikationer för HoliYoga Hormon.

Ulrica berättar vad HoliYoga Hormon är och hur denna yogaform kan användas.

Rekommendationer runt meridianer och akupunkturpunkter inom hormonyoga.

Ulrica berättar vad HoliYoga är och hur denna yogaform kan användas.