Nervmobilisering – frigör nacken
Tästä harjoituksesta
I den här sessionen tittar vi på principerna för hur man mobiliserar en nerv. Vetskapen om hur det går till kan skapa mer insikt och förståelse i de rörelser du annars gör och du kommer att förstå hur du kan ta dig längre och djupare in i din kropp. Att få nerverna att glida är bra att göra om du till exempel sitter mycket framför datorn.
Lär dig mer, och ta hand, om dina nerver i främst armar, nacke, axlar och skuldror i Linus serie om andetaget Ensomatic Movement – Frigör nerverna, för tips som kan hjälpa dig i såväl vardag som träning.
