Lasten jooga

Laget av QA

83 min (9 Videoer)

Lasten joogaa eli harjoituksia perheen pienimmille. Lempeitä hetkiä joogamatolla!

Kiitos kädet ja jalat

5 min

Rentoutuminen ja palautuminen ovat arjen tärkeimpiä taitoja. Teemme arjessa ahkeroiville käsille ja jaloille lempeän hieronnan, joka auttaa lihaksia rentoutumaan. Harjoitus sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi illalla tai päiväkoti- tai koulupäivän päätteeksi.

Kiitos kädet ja jalat

YogamedAnne Slåen

Rentoutuminen ja palautuminen ovat arjen tärkeimpiä taitoja. Teemme arjessa ahkeroiville käsille ja jaloille lempeän hieronnan, joka auttaa lihaksia rentoutumaan. Harjoitus sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi illalla tai päiväkoti- tai koulupäivän päätteeksi.

Om sessionen

Varighet: 5 min
nivå: For everyone
Behov: Self massage Relax Stress management

Joogasatu: Tärkeintä on…

Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.

Kiitos kädet ja jalat

Rentouta kädet ja jalat antamalla niille lempeä hieronta.

Inspiraatiota lasten joogaan

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

Mehiläishengitys

Mitä on mehiläishengitys ja miten se tehdään.

Joogasatu: Sademetsässä

Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.

Tunnen jokaisen askeleen

Kävelymeditaatio luo keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.

Mikä on sinun taikavoimasi

Avaa kehoasi lempeästi itsetuntoa vahvistavassa joogasadussa.

Huomioin koko kehoni

Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.

Hengitän koko keuhkoillani

Syvään ja rauhalliseen hengitykseen ohjaava rentouttava hengitysharjoitus.

Joogasatu: Tärkeintä on…

Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.

Kiitos kädet ja jalat

Rentouta kädet ja jalat antamalla niille lempeä hieronta.

Inspiraatiota lasten joogaan

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

Mehiläishengitys

Mitä on mehiläishengitys ja miten se tehdään.

Joogasatu: Sademetsässä

Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.

Tunnen jokaisen askeleen

Kävelymeditaatio luo keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.

Mikä on sinun taikavoimasi

Avaa kehoasi lempeästi itsetuntoa vahvistavassa joogasadussa.

Huomioin koko kehoni

Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.

Hengitän koko keuhkoillani

Syvään ja rauhalliseen hengitykseen ohjaava rentouttava hengitysharjoitus.