Logg innPrøv gratis

Joogaa aloittelijalle

Laget av QA

100 min (5 Videoer)

Lempeitä joogaharjoituksia aloittelijoille.

Hengitä vapaammin

10 min

Handlinger for økten
Lyhyt ja hellä harjoitus, jossa avataan käsivarsia ja rintakehää. Tämän harjoituksen avulla voit parantaa hengityksen kulkua, tehdä siitä luonnollista.
15 min

Jivamuktitervehdys

Jivamuktijoogan aurinkotervehdyksen tekniikka.

20 min

Aurinkotervehdykset

Aurinkotervehdys A:n ja B:n tekniikkaharjoitus.

10 min

Mukha Svanasana

Tutustu Mukha Svanasanan tekniikkaan tämän harjoituksen avulla.

45 min

Aloittelijan flow

Sinulle, joka haluat tutustua flowjoogaan.

10 min

Hengitä vapaammin

Hellä ja tehokas rintakehän avaus.