Laget av QA
110 min (6 Videoer)
20 min
YogamedSatu Tuomela
Nadi Shodana on hengitysharjoitus, joka puhdistaa nadeja ja rauhoittaa mieltä.
Tuo yliaktiivisuus (rajas) ja aliaktiivisuus (tamas) tasapainoon.
Aurinkotervehdys A:n ja B:n tekniikkaharjoitus.
Herätä kehosi uuteen päivään tämän aamuharjoituksen avulla.
Tämän harjoituksen avulla herättelet hitaasti kehoasi.
Energisoiva ja virkistävä aamujooga antaa ihanan alun päivääsi!
