Bibliotek

Alle2601 Yoga1430 Trening521 Meditasjon359 Pusting145 Mental helse146

Finn på med

76klasser matcher

Lærere: Jenny Ström

Stolsyoga vid huvudvärk

med

20 min

Stolsyoga för mer energi

med

20 min

Stolsyoga för ryggen

med

20 min

Yin & yang flow

med

30 min

Stärk din bäckenbotten & core

med

10 min

Helkroppsträning – motståndsband

med

20 min

Sakta ner tempot – lugn yoga

med

30 min

Flöda för energi

med

30 min

Välkomna långsamhet

med

45 min

Andning på bussen – em/kväll

med

10 min

Andning på bussen – morgon

med

10 min

Andning i bilen – em/kväll

med

5 min

Andning i bilen – morgon

med

5 min

Kroppsscanning under dagen 🎵

med

10 min

Yoga nidra – släpp jobbdagen 🎵

med

10 min

Yoga nidra – en bra dag 🎵

med

10 min

Skifta fokus

med

5 min

Orka med dagen & minska stress

med

3 min

Berörings- & massagemeditation

med

5 min

Övningar vid ensidigt arbete

med

10 min

Ökad cirkulation

med

10 min

Rensa ut arbetsdagen

med

5 min

Morgonyoga inför arbetsdagen

med

15 min

Basträning – rörlighet & styrka

med

20 min

24 av 76