Bibliotek

Alle2601 Yoga1430 Trening521 Meditasjon359 Pusting145 Mental helse146

Finn på med

23klasser matcher

Lærere: Sara Hoy

Övningar för att ta hand om nacken

med

10 min

Meditera på andetaget

med

10 min

Mät din vilopuls

med

10 min

Lugn yoga för hela kroppen

med

45 min

Lite tuffare yoga för hela kroppen

med

45 min

Lär dig slappna av

med

10 min

Långsam andning

med

5 min

1-minutsyoga – våga sänka tröskeln

med

3 min

Bygg upp kroppen efter graviditet

med

30 min

Amningsrygg – mammayoga

med

3 min

Orka bära din bebis – mammayoga

med

5 min

Yoga utan belastning på händerna

med

15 min

Viloma pranayama – stärkt andning

med

10 min

Sun salutations 360

med

10 min

Pincha progression flow 1

med

30 min

Rörelse för ryggraden

med

30 min

Magic thoracic breathing

med

10 min

Holy hamstrings – stark & rörlig

med

45 min

Hips reconstructed – stabila höfter

med

45 min

Fjärde trimestern – vecka 9-12

med

15 min

Fjärde trimestern – vecka 5-8

med

15 min

Fjärde trimestern – vecka 1-4

med

15 min

Fjärde trimestern – intro

med

3 min