Stärk din självbild med tacksamhet

3 min Mental trening For everyone med Jenny Hagman

Motivation Självmedkänsla Personlig utvikling Självreflektion

About this session

This session description is only available in Swedish.

Lär dig en tacksamhetsövning från positiv psykologi som hjälper dig stärka din självbild. Att rikta uppmärksamheten mot tacksamhet har visat sig ge positiva resultat för välmående och upplevelsen av lycka. Genom att du skriver 3 saker du är tacksam för och varför i "Bra-boken" under minst 21 dagar skulle du kunna få ett nytt förhållningssätt till din vardag och dig själv. Du får fokusera på "rätt saker" och be mer medveten om, och tacksam för, det du har, vilket i förlängningen stärker din självbild.

Öppna pdf:en och bläddra till sid 3, där hittar du Bra boken.

Din instruktør

Jenny Hagman

Lic. Mental tränare, Coach och Yogalärare inom idrott och ledarskap · 27 timer

Jenny Hagman är civilekonom i grunden och var golfproffs på både Europatouren, Svenska touren och Sydafrikanska touren fram till 2002. I dag jobbar Jenny som licensierad mental tränare, coach och yogalärare inom idrott och ledarskap. Jenny tränar både individer, företag och föreningar. Hon håller föreläsningar runt om i Sverige för att inspirera och motivera företag och föreningar till att stärka sig mentalt och till starka nerver och lugn i sinnet. Hon tränar också elever till att bygga en mental styrka från grunden för att hålla i längden med fokus på välmående och prestation i balans. Jenny är författare till boken ”Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare” som kom ut 2018 och hon driver sedan 2016 podden Idrott-och ledarskapspodden. Jenny bor i Stockholm, är gift och har två barn på 10 och 12 år. Följ Jenny på Instagram @jenny_hagman samt på Facebook.

Besøk Jennys profil