Kvinnohälsa
Yoga under menscykeln 🩸
Lär känna din cykliska rytm och upptäck hur yoga kan stötta dig genom menscykelns olika faser – med yogaläraren Sheila Arnell.
med Sheila Arnell
12 månader tillgång
- Som medlem
- Ingår
- Köp separat
- 150 kr
Program
Alla program ingår i Yogobe Play Prova 14 dagar gratis
29 program
Kvinnohälsa
Klimakterieprogrammet
Lindra klimakteriebesvär och lär dig allt du behöver veta om klimakteriets olika faser, genom föreläsningar och träningsklasser anpassade för klimakteriet.
5 veckor
- Som medlem
- Ingår
Personlig utveckling
Hantera känslor – personlig utveckling
Leg. psykolog Mona Drar ger dig kunskap och verktyg till att se dina känslor som en tillgång och att kunna vara med dem.
med Mona Drar
3 veckor
- Som medlem
- Ingår
Stress och oro
Sömnprogrammet
Förbättra din sömn och öka ditt lugn i vardagen med vår sömnskola på sex veckor.
med Frida Rångtell
6 veckor
- Som medlem
- Ingår
Stress och oro
Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning
Stressa ner och slappna av – vägledning för balans och hållbarhet i din vardag.
med Ulrica Norberg
4 veckor
- Som medlem
- Ingår
Yoga
Yinyogaprogrammet
Lugna nervsystemet, mjukna kroppen och lär dig hantera stress med yinyoga. En vilosam yogaform som är ett bra komplement till annan yoga och träning.
med Johanna Alvin
6 veckor
- Som medlem
- Ingår
Yoga
Traumaanpassad yoga
9 veckor med terapeutisk yoga för symptom som kan uppstå efter ett trauma. Övningarna är framtagna utifrån forskning och kan vara ett stöd i vardagen.
med Josefin Wikström
9 veckor
- Som medlem
- Ingår
Stress och oro
Stressprogrammet
Ett 12-veckorsprogram för mental styrka och balans med bas i mindfulness, self compassion, KBT och naturbaserad terapi.
med Mona Drar
12 veckor
- Som medlem
- Ingår
Kvinnohälsa
MammaMage – Total Core
För dig som vill få en stark mage på riktigt. Programmet passar oavsett om du nyligen varit gravid, eller om det var flera år sedan.
6 veckor
- Som medlem
- Ingår
Träning
12 veckor till milen – löpprogram
Kom igång med löpningen på ett skonsamt och hållbart sätt för att undvika skador, hitta löpglädjen och göra löpträningen till en naturlig del av vardagen.
med Magnus Hagström
12 veckor
- Som medlem
- Ingår
Yin Yoga
4-Week Yin Yoga Program
Take time to slow down and restore. This yin yoga program helps you reduce stress, soften the body, and find calm in your everyday life.
med Ulrica Norberg
4 veckor
- Som medlem
- Ingår
Träning
21-Day Strength & Burn
Boost your energy, strength, and motivation with this complete 21-day program combining HIIT, Pilates, and recovery.
med Emma Cowan
3 veckor
- Som medlem
- Ingår
Mobilitet och prehab
Rehabyogaprogram – fysioterapi & yoga
Rehabiliterande yogaprogram där fysioterapi möter yogans dimensioner i form av meditation, andning och vila.
5 veckor
- Som medlem
- Ingår
Fysioterapi
Träning vid reumatism
Skonsamma övningar och klasser för att öka din rörlighet, styrka och cirkulation – och för ett generellt ökat välmående, speciellt anpassat för dig med reumatisk sjukdom.
3 veckor
- Som medlem
- Ingår
Personlig utveckling
Ökad självmedkänsla – personlig utveckling
Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.
med Mona Drar
3 veckor
- Som medlem
- Ingår
Stress och oro
Framtidstro & positiv livssyn – personlig utveckling
Hitta en mer positiv inställning och ett mer medkännande förhållningssätt till dig själv, under vägledning av leg. psykolog Mona Drar.
med Mona Drar
2 veckor
- Som medlem
- Ingår
Personlig utveckling
Förändringsarbete – personlig utveckling
Låt leg. psykologen Mona Drar guida dig i hur du navigerar i och skapar bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.
med Mona Drar
2 veckor
- Som medlem
- Ingår
Stress och oro
Hitta mening i livet – personlig utveckling
Ett program för dig som vill leva mer i samklang med livet, leva ett mer meningsfullt liv och komma i kontakt med dig själv.
med Mona Drar
2 veckor
- Som medlem
- Ingår
Mobilitet och prehab
Rehab vid artros & ledsmärta
Öka cirkulationen, styrkan, rörligheten och minska smärtan – för dig med artros och ledsmärta.
4 veckor
- Som medlem
- Ingår
Mobilitet och prehab
Lindra ryggsmärta
Lindra ryggsmärta, förebygg skador och öka ditt välmående genom att avlasta och stärka ryggen.
6 veckor
- Som medlem
- Ingår
Yoga
Trauma-informed yoga program
A 6-week program to learn about trauma and PTSD, and how trauma-informed yoga can support you in trauma reactions in your everyday life.
med Heather Mason
6 veckor
- Som medlem
- Ingår
Träning
21 dagar träningsglöd
Boosta din energi med högintensiva träningspass och få extra pepp och motivation till din övriga träning.
med Julia Munteanu (f.d. Glutz)
21 dagar
- Som medlem
- Ingår
Prenatal/gravid
Gravidprogram – träning & yoga
Stärk kroppen, lyssna inåt och stärk bandet till bebisen i magen med yoga, träning och avslappning – genom hela graviditeten.
med Pål Dobrin
40 veckor
- Som medlem
- Ingår
Kvinnohälsa
Yoga efter graviditeten – fjärde trimestern
Det här är programmet för dig som på ett mjukt och stärkande sätt vill komma igång med din yoga efter att du fött barn.
12 veckor
- Som medlem
- Ingår
24 av 29
Har du en fråga om priser? Se priser och vanliga frågor