Ashtanga Primary B – kort praktik
Om den här sessionen
Välkommen till en kortare klass inspirerad av Ashtangayogans Primary B-serie. Sheila guidar dig genom Solhälsning A och B och sedan vidare in i en utmanande sekvens med fokus på bakåtböjningar.
Genom positioner som kobran (Bhujangasana), kamelen (Ustrasana) och bågen (Dhanurasana) får du arbeta med styrka, rörlighet och uthållighet samtidigt som andetaget hjälper dig att hitta fokus och närvaro.
En klass för dig som har viss yogavana och som vill frigöra energi, rikta fokus inåt och utforska lite mer intensitet i din praktik.
