Sign inTry for free

25% off all Yogobe memberships – use your wellness allowance! ➜

Veckans klasser – nya varje måndag

Created by QA

145 min (7 Videos)

Varje vecka väljer vi ut klasser för dig — som inspiration till egentid och självmedkänsla.
💫

Somatic Flow – mjukna i höfterna

30 min

Session actions
En mjuk klass för dina höfter där andetaget och den inre upplevelsen får visa vägen. Här skapar du mer utrymme, mjukhet och rörlighet i höfterna – utan att behöva pressa.

Inna guidar dig genom inkännande och intuitiva rörelser i ett långsamt tempo, där du får möjlighet att lirka, utforska och röra dig i din rytm.

Du behöver yogablock och en filt eller bolster under klassen.
5 min

Stretch för axlar

Släpp på spänningar och få igång cirkulationen i axlarna genom enkla, mjuka rörelser.

10 min

Boosta lymfsystemet

En kort och upppiggande klass med skakningar, rotationer och lymfmassage som får fart på lymfflödet.

30 min

Somatic Flow – mjukna i höfterna

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

20 min

Snabbt styrkepass – helkropp

En utmanande snabbis med enkla och effektiva övningar som stärker hela kroppen.

20 min

Ashtanga Primary A – kort praktik

Utmana styrka, rörlighet och fokus i en kortare klass inspirerad av Ashtangayogans Primary A-serie.

15 min

Yoga Nidra – Clearing the Day

Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.

3 Audio tracks
45 min

Soft & Gentle – Yin Yoga

Unwind, release tension, and gently reconnect with your body and inner self.