Lugn yoga – max 30 min

Detta är klassen för dig som på ett skönt sätt vill röra dig varsamt och skönt. Låta kroppen få glida direkt på golvet i ansträngningslösa svepningar – skönt, inkännande och närande för kropp och sinne. Du inleder liggandes, för att hitta in i ditt andetag.

Klassen utövas liggande och sittande och du kommer behöva ha en yta där du har plats att röra dig fritt, ca 2x2 meter – lika stort som din sjöstjärneform.

Restorative Flow syftar till att hjälpa dig fylla på med energi. Vill du veta mer, ta del av introduktionen till klasserna.